光明穴的准确位置图-z6尊龙旗舰厅

光明穴
guāng míng

归经：胆经

取穴方法：
光明穴位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘。

光明穴 解析：
1）光明。光明，光彻明亮也。本穴物质为阳辅穴传来的湿热风气，上至本穴后，此气吸热而变为纯阳之气，天部的水湿尽散并变得光彻明亮，故名。
2）足少阳络穴。络，联络也。本穴气血所处为天之天部，足少阳胆经吸热蒸升的阳气皆汇合于此，本穴有联络胆经各部气血的作用，故为胆经络穴。

附注：胆经络穴。
光明穴意义：胆经气血至此后变为纯阳之气。
气血特征：气血物质为天之天部的纯阳之气。
运行规律：大部分吸湿后传于外丘穴，小部分别走厥阴肝经。
功能作用：联络肝胆气血。

主治疾病：
目痛夜盲，乳胀痛，膝痛，下肢痿痹，颊肿。
〖人体穴位配伍〗配肝俞穴、肾俞穴、风池穴、目窗穴、睛明穴、行间穴治青光眼和早期白内障。
〖治法〗寒则补之灸之，热则泻针出气。
〖生理解剖〗在趾长伸肌和腓骨短肌之间；有胫前动、静脉分支；布有腓浅神经。

取穴方法：
光明穴位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘。

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如何找准穴位–光明穴

这一篇来说说光明穴。光，光照。明，明亮。光明、光亮与天气清净之意。能使头脑清彻，目见光明也。故光明亦指双目而言。

光明穴归属于足少阳胆经，但同时又与肝经连络，调肝养目的功效很强，可治眼病，主治近视眼、老年白内障、青光眼等。配合睛明、瞳子等穴位进行指压，效果尤为显著。

精确定位：光明穴在小腿外侧，外踝尖上5寸，腓骨前缘。

取穴窍门：先找到外丘穴，沿腓骨前缘向下3横指处，即是光明穴。

一按就灵：若因用眼过度而引起眼睛红肿、视力下降时，可用中指指腹垂直按压，每日早晚各揉按1次，每次1-3分钟，有助于消除眼部不适。

小贴士：中医认为，肝藏血，开窍于目，并且肝胆互为表里，如同一体。光明穴作为足少阳经之络穴，其主要作用就是沟通表里、联系经络。因此，若要滋养明目，重点可放在补益肝血，如果疗疾除病，关健则是在清泻胆火。