9成人不知道的健康隐患 关爱家人健康更需警惕这些-z6尊龙旗舰厅

“吃喝”出来的亚健康--胃病、痛风

治疗高脂血、肥胖的穴位：丰隆穴，还有治疗高胆固醇、高甘油三酯的，都可以用到丰隆穴。化痰降血脂、降胆固醇。

丰隆穴的位置：位于足外踝上8寸（大约在外膝眼与外踝尖的连线中点）处。

每天喝水的最佳时间是早上刚起来空腹的时候和三餐进餐前一小时，或餐后一到两小时，因为餐后马上来喝的话，容易稀释我们的胃液，主张餐前半小时吃些水果，但如果餐后酒足饭饱，就不要再吃果盘。

用浓茶解醉酒，对吗？是不对的，茶里含有咖哩因的含量是很高的，两者混合在一起有酒有茶对胃黏膜刺激更大，不仅不能解酒反而会引发各种胃肠道疾病，比如说：胃溃疡，胃酸等。

葛根解酒：直接在药店买葛根粉也行，泡上一杯葛根粉喝，解酒效果非常好，而且治疗颈椎病的效果也很好。

吸烟对胃有影响吗？香烟含量最大的是尼古丁，它能破坏我们的胃肠道，尤其胃上面是喷门，下面是幽门，使这些肌肉容易产生松弛，促进胃酸增多，破坏胃黏膜，使胃黏膜的黏液分泌减少，降低它对胃的保护程度。吸烟不仅对呼吸道，对我们的胃壁也是有很大刺激。

生气对胃的影响？生气在中医是指怒，怒就伤到肝，肝对应的是木，木根据五行的相生和相克，木能管土，土对应的是脾。

中医上来讲情绪变化和胃病的关系。胃有黏膜保护不让胃酸把自己消化掉，如果黏膜保护程度降低了，胃酸就会把胃壁破坏或侵蚀了，就是我们说的胃溃疡或十二指肠溃疡。人在紧张压力很大情况下，胃酸分泌会增多，破坏正常防御的黏膜，就造成胃病。

痛风的主要表现病症：就是脚的大脚趾内侧脚骨疼，由于长期进食大量的嘌呤类的，比如：啤酒、海鲜、卤煮的大小肠、高蛋白、豆制品都含有很多嘌呤。

嘌呤是蛋白质的代谢叫：尿酸，如果不能完全排出体外，在体内存留得过多，肾脏一直在工作，但也不能把尿酸这种废物完全代谢出去，时间长尿酸会形成一种结晶盐，累积在关节周围，尤其是大脚趾或某些手指关节。

痛风怎么办？痛风的两个治疗方法：

最简单的方法就是多喝水，喝水稀释体内血液，让尿酸排出体外。

另外一种办法：利用人体第二肾脏：皮肤，皮肤可以减轻肾脏负担，肾脏排的是尿，皮肤排的是汗，蒸桑拿或用保鲜膜捂住皮肤，这样尿酸很快就能排出体外。

下面这张饮食图片叫：大丰收。

图中黄瓜含有丙醇二酸，防止糖变成脂肪，但黄瓜里还含有另一种物质：维生素c分解酶，破坏维c的吸收，所以含有维生素c的水果蔬菜和黄瓜搭配起来就非常不科学，也相当于没有吸收到维生素c、相互抵消了。

多喝茶的作用与好处：茶里含有茶多酚，有抗氧化和自由基的功能，这两种对人体是不好的，它们的过多积累容易形成老年斑、皱纹、一些衰老表情信号。喝茶还有抗辐射的作用，一方面能减肥，也就是对人体的胆固醇甘油三酯能够减少在血管内壁的累积，另一方面还有减少辐射量的吸收有很大的好处。茶叶含有氟量很高，孩子保护牙齿，可以用茶水多漱口。葡萄酒可以适量的少喝些，每天喝一小杯，20-30ml ，减少心脏病的发病率。

如果经常发脾气、情绪不稳定，采取吃多含有钙的食物，钙在这个接头之间有稳定性的传递，如：虾皮、骨头汤、酸奶牛奶等含钙量很大。

酸碱食物。人体血液的平均ph值是7.35至7.45，呈弱碱环境。食物中含碱性的多从蔬菜水果摄取，不是以口感为准，比如：柠檬，而是食物在代谢后是否含有钾钠钙镁铁为主。如果含有磷硫氯这三种元素就叫酸性物质，如：粮食、肉类基本上都是酸性食物。

人体内的体液包括：组织液、血液、细胞液，在碱性的环境下，就像在湖泊里的水，如果破坏了，天天吃大鱼大肉，吃含酸量很高的食物，慢慢这个湖里的水质就会偏酸性，偏酸之后对我们人体就非常不好了，像高血脂、高血压、高血糖患者抽出血的ph值都是偏酸性。

国内常见的治疗肿瘤的方法叫放疗、化疗，但这种治疗对人体的正常细胞也杀伤。国外有一种更好的治疗肿瘤细胞的方法：酸碱治疗法，因为所有的肿瘤细胞只能生存在酸性环境里，而在碱性环境里生存不下去。

长期的生气、抑郁、工作压力大或不良的生活习惯，导致体内的酸性物质排泄不出去，久而久之使体质变酸。万病之源，源于酸。有些人在治疗肿瘤病的时候吃大量碱性物质（蔬菜水果、牛奶、包括葡萄酒，香蕉含高糖，它特殊，属于酸性食物），使体质回到碱性后，肿瘤细胞就生存不了。

提示：检查身体血液的ph值，在股动脉抽血检查是比较准确的。

日本有一个科学家，通过泡沫尿，早上起床小便之后，尿里的泡沫呆的时间越长，说明身体内产生酸性物质越多，因为肾脏排泄不了，在尿里体现，这时候观察在尿液里泡沫的多少和时间的长短，是不是得疲劳综合症。

“累”出来的亚健康

治疗高血压的“小动作”：按揉太冲穴、风池穴、曲池穴。

太冲穴的位置：（关注“穴位密码”微信公众号：xueweimima，回复关键词：太冲穴，即可查看）。

风池穴的位置：（同上）。

曲池穴的位置：（同上）。

生气的时候，按揉太冲穴，效果也非常好，太冲穴属肝经，肝主怒。凡是两胁胀痛、爱生气的女性，可以顺着肋骨，进行两胁按摩，两胁是肝胆的走行。有人血压高了，就赶紧按揉一下脚上的太冲穴，降压效果非常好，这就应了中医讲的“头痛医脚”原理，因为太冲穴走行于肝经，肝经循行往上。

心身健康：人的情绪也可以分两个状况，一个叫阴，一个叫阳，阴阳理论：阴阳平衡。阴平阳秘，精神乃治。

情感亚健康分为：1、富余型情感亚健康；2、缺乏型情感亚健康；3、超前型情感亚健康；4、滞后型情感亚健康；5、游离型情感亚健康；6、固执型情感亚健康；7、愚蠢型情感亚健康；8、索要型情感亚健康。详细可参看文中讲解。

家族生活定律：做的越多幸福越多，要的越多幸福越少。如果你希望从对方身上索取的越多，就很容易形成天天都不快乐。如果你愿意每天多付出一点点给你的家人朋友，你会觉得你每天都快乐。我为人人，人人为我。